Minuter innan du går ut på scen

Fortfarande är det fem minuter kvar och då är det din tur.
Argghh

Du kan höra rösterna bakom den stängda dörren.
HmHm

Har du fjärilar i magen?
Jag ska säga så här …

Är du rädd för att ha glömt allt och din hjärna är tabula rasa?
Japp

Känner du dig lite andfådd?
(Gasp)

Oroa dig inte för mycket. Adrenalin är bra och det är helt normalt att vara nervös.

Men du kan lära dig att hålla alla dessa känslor under kontroll.
Men hur?

Börja med att ta ett djupt andetag.

Det är vanligtvis en bra sak att göra när som helst du känner dig stressad.

Fokusera därefter på din presentation. Repetera en sista gång.

Situationen är detsamma. Ingenting har förändrats.

Du har redan gjort detta på ett framgångsrikt sätt så många gånger tidigare.

Du vet hur du ska starta, du är insatt i samtliga punkter som kommer upp på agendan och du vet hur du ska sammanfatta och avsluta.

Så vad är problemet?
Errrr…

Är du så rädd att stå inför publik?
Du säger åt mig!

Det bör du inte vara! De är på din sida. Alla vill att du håller din presentation.

Så, gör inte dem besvikna.

God morgon …