Att kunna andas korrekt är avgörande om du ska hålla offentliga tal.
Om du frågar en skådespelare att rangordna de viktigaste teknikerna hon eller han använder i sitt jobb, kommer “andningen” högt upp på listan.
På samma sätt spelar andningen en nyckelroll under muntliga presentationer.
Genom att andas ordentligt kan du förbättra kvaliteten på din röst avsevärt. Det hjälper dig att anpassa din röst lättare, och att få rätt tempo och tonhöjd. Och det innebär också att du kan pausa mer effektivt.
Djup, regelbunden andning minskar spänningen. Du känner dig säkrare och kan fokusera bättre. Kontrollerad andning hjälper dig också att hantera kritik pa ett bättre, ta itu med kluriga frågor och argumentera kring din ståndpunkt.
Att kunna leverera ett tal kräver många färdigheter, men en utgångspunkt är att veta hur du ska andas ordentligt. Och precis som med andra färdigheter, är det något du kan lära dig.
Så, om du vill tala offentligt, måste du kunna anpassa din andning. Inte bara när du talar, utan också när du sjunger, utövar någon sport eller någon annan fysisk aktivitet. Du kommer snabbt att inse att om du kan styra din andning, kommer du också att prestera bättre när du för ett samtal.
